怎么走出自己的世界,不再以自我为中心

患者信息：女 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
跟陌生人说话紧张，在多数人面前说话紧张，在几个人面前说话也紧张，就是害怕表达自己，害怕接触没接触过的人。

想得到怎样的帮助：
我把这个问题上升到心理，就是希望能得到一个科学的能说服我自己的答案。我知道很难，以前也试过很多种方法。。可是现在又回到原点。

这个问题，这个问题，这个问题我以前还小的时候，也是一样的，归根结底，主要是自己在意的东西太多了，以前我也不喜欢说话，怕这怕那，主要是怕自己在别人面前出丑，给别人留下的印象不好等等，所以在遇到人多、陌生人的时候，就会紧张、害怕提现自己，但是这样反而和自己的目标背道而驰，不过现在人大了，接触的东西多了，心理也开始成熟起来，就没那么明显了。
我能了解我自己以前的情况，主要是自己在人际交往中，没得自信心，所以就出现这样的情况，我想你可能也差不多吧，只是可能自己没有发现根源，所以等你多接触人以后，慢慢的就习惯，习惯变成自然，就好多了

找个男朋友

你是否存在性心理障碍？ -------------青岛惠康心理

首先要理性分析，这种个性的产生根源是什么，是家庭还是什么原因？然后多与人沟通多交朋友第三自己可以多看看心理方面的书籍，多看看积极乐观的书籍，陶冶一下自己的情操，对家人和朋友随着性格的不断改变，你同他们的关系也会更加融洽的，而不是以前家人及朋友对你的一再的包容及纵容！祝福你----

顺其自然！不想特意的改变就是最大的改变，任何事情的变化规律都是周期性的。 老天什么也没说，一年照样有春夏秋冬，只要您守住原点，任何的变化都是自然的，加油！