每天晚上睡觉都做梦，睡眠质量很差，怎么解决？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-22 10:41
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-04-21 17:15
每天晚上睡觉都做梦，睡眠质量很差，怎么解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-04-21 18:47
建议睡前放轻松，保持心静，不要想事情，泡杯牛奶跟香蕉一块吃，有助安眠
全部回答
- 1楼网友：舊物识亽
- 2021-04-21 20:52
吃安眠药…
- 2楼网友：人類模型
- 2021-04-21 20:41
睡前喝点酒～
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-21 20:30
买安神补脑液喝下，效果不错。
- 4楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-21 19:29
尽量让自己累一点、我以前也这样。现在忙起来就累累了就没时间做梦了
- 5楼网友：慢性怪人
- 2021-04-21 19:23
睡前喝点热牛奶，睡前不要做剧烈运动
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