怎样克服情绪不稳定呢？总是会这一秒明明很开心，下一秒一想起别的什么就情绪暴走，一下跌落谷底了。

怎样克服情绪不稳定呢？总是会这一秒明明很开心，下一秒一想起别的什么就情绪暴走，一下跌落谷底了。

其实我也一直这样、一会很快乐，而想起点过去就会心情跌落，一下子堕落了。这种情绪很正常，每个人都有，克服情绪有许多的办法：1.让自己哭一场，哭累了就睡，睡醒了一切都会好的，要相信总会过去的；2.不要一直乱想，可以想想开心的事，人生中总有一个理由能让你微笑；3.抛开那些让你失落的事情，出去散散心，最好不要在热闹的地方，虽然热闹，但这种情绪即使再热闹也会像听不见一样，还是会失落，所以你最好找一幢高楼，到楼顶上，吹着风，俯视大地，遥望远方，你会觉得很轻松，自然就会忘掉一切了。第3点是我一直用的方法，可以控制失落的情绪，可以得到好转的，你不妨去试试 对我来说很管用的！你也可以大喊，把所以的伤心事全都喊出来，发泄一会也是一种调节情绪的方法。

祝您天天开心，要记住，世界很美好的，换一种角度去想一件事就会有不一样的感受！

好好的生活下去！生存需要勇气和乐观！