晚上睡的迟对身体有那些危害？
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解决时间 2021-06-07 05:11
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-06-06 06:50
俺不找怎么样的时间睡觉才是健康的？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-06-06 07:06
每天保持八个小时的睡眠才是健康的。晚上十点或十一点睡觉就可以。
白天会影响工作，眼睛会出现一定的问题，小脑也不会正常工作。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-06-06 10:26
颠倒生物钟，身体紊乱，精神不振，记忆力减退！12点前一定睡着！保持8小时左右的睡眠！关键是提高睡眠质量
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-06-06 09:20
人的睡眠的需求量是不同的，有的人要2到3小时，有的人要4到7小时，你应当根据自己的情况来判断自己是不是应当起床了！
- 3楼网友：十鸦
- 2021-06-06 08:41
俗话说早睡早起啊！晚睡确实对身体不利
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-06-06 07:24
只要宝宝每天的睡眠质量高就行，睡觉晚只是生理时钟和外界因素问题，没有太大的影响。但是尽量让宝宝早睡觉，可以把每天白天的睡眠时间适当提前
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