我晚上想早点睡，但习惯熬夜了，一时睡不着，怎么办？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-22 12:35
- 提问者网友：末路
- 2021-02-21 17:22
我晚上想早点睡，但习惯熬夜了，一时睡不着，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-21 18:54
习惯是慢慢养成的，从现在开始可以慢慢地习惯早点睡。相信你一定可以的。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-02-21 21:50
这个要慢慢习惯才行，没有什么办法马上就适应早睡的
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-02-21 20:35
睡前泡热水脚，喝一杯热牛奶
- 3楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-21 20:17
睡前不要喝茶、咖啡、酒等，情绪要调整稳定，用热水泡脚直到微微出汗。
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