我为什么老是做梦

简单而言，就是日有所思，夜有所梦。所谓的夜有所梦，其实在心理学上，就是你的潜意识在活动。因为你白天醒着时，你想不出解决问题的方法。或是你在白天的主观意识压力过大。那夜晚，你的潜意识会在一定程度上帮你找答案，或是也在思考怎么解决。对于压力的处理。

尽量在睡前做好放松。整个人睡在一个最合适的位置。然后，深呼吸，感觉到肚子里去。停住三秒，再慢慢呼出。吸气也是慢慢的。做三四个后，思想不要想任何东西，基本上是可以睡下的。