为什么我减肥一星期了，每天运动了，也有控制食量了，一点点都没有瘦？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-07 19:47
- 提问者网友：辞取
- 2021-02-06 21:04
为什么我减肥一星期了，每天运动了，也有控制食量了，一点点都没有瘦？
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-02-06 22:39
一个星期是见不到多少效果的。晨起盐少许清淡一怀水，慢跑或步行两公里，饮食清淡适中，中午吃好，晚上少吃，饭一小时后1个半小时运动量，多吃杂粮含纤维的食物，红豆是最好的减肥食品，只要坚持一个月后你在看结果吧！消脂减肥不忌过猛，易给身体带来付作用。给个好评吧！
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-02-07 00:21
要多吃肥肉
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-02-06 23:54
这个要坚持 我也这样做过 坚持一星期肯定会瘦
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-02-06 23:44
运动选择早上，空腹燃烧脂肪，上午和中午的食量正常就行主要晚上不要吃太多或不吃或吃一水果不要西瓜
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