晚上看书好吗？

不好，我近视眼就这样得的

一般来说人在看书时，要有合适的光线，有了合适的光线，才能看得清楚，看起来舒服。因为瞳孔有类似照相机的光圈作用。瞳孔的放大与缩小，可以控制进入眼内的光线。光线强烈时瞳孔缩小，光线暗淡时瞳孔扩大。如果长时间在强烈光线下看书，瞳孔就会持续缩小，引起眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头昏目眩。另外，由于光线太耀眼，会觉得眼前有一团亮光，经久不消，看到哪里，就亮到哪里，这是视网膜黄斑区受强光刺激后的后像作用。 长期在强光下看书，由于睫状肌过度调节，不但可以促使近视发生，而且对视网膜造成损害，使视觉敏感度下降，引起永久性视力减退。长期在直射的太阳光下看书，由于紫外线的照射，还容易引起角膜和晶状体的损害。

但是，如果你在晚上安排了什么学习计划，我建议你要适量而行，毕竟眼睛是真的很脆弱，需要适当的休息和视野调节。你可以按时做一下眼保健操，有助与活动眼神经。。。。。。

躺在床上看一定是不好的。