强烈运动对身体有什么影响？

强烈运动对身体有什么影响？

身体不能过度皮劳对什么都不好
麻烦采纳，谢谢!

剧烈运动，时间长了，人会心脏负担重，体力不支，累倒累病。所以要控制时间。

运动完后不要立即喝水，这样会加速体内的盐分流失，例如盐，钾之类的矿物质， 而且千万不要喝冷水，刚运动完，体内热量集中，如果喝冷水会使肠胃受伤害，在停止剧烈运动五分钟后可以喝一些运动型饮料，有利于补充体内盐分，或者喝一些淡盐水.

剧烈运动时，人的心跳加速，肌肉毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白等症状，甚至会休克昏倒。