为什么现在觉得自己的身体很重？？很沉实。。？？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-14 11:51

提问者网友：献世佛
2021-04-14 01:54

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-04-14 02:52

我也一样，很久不锻炼人体肌肉会萎缩，严重的可引起功能性萎缩（如长期卧床的病人），每天跑下步锻炼下，每个星期的锻炼要适量，感到累了就休息，不能过分运动，否则会引起肌肉胀痛，随着运动的进行运动量也要慢慢增加，这样经过1到2月，差不多可以恢复大部分了

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1楼网友：十年萤火照君眠
2021-04-14 06:02

缺少远动后遗症

2楼网友：孤独入客枕
2021-04-14 04:22

每天抽出时间做弹跳就可以了。

3楼网友：逃夭
2021-04-14 03:29

这简单
早上睡不着跑步锻炼20分钟慢跑
喝点牛奶蔬菜开始上班
少吸烟喝酒等习惯注意饮食内分泌不足也能引起这种问题所以多喝水
电脑辐射也是问题尽量少用电脑。。
搞好个人习惯睡前洗澡洗脚这样对睡眠有好处
中午睡不着看看杂志在床上休息时间久了就好了
不是什么复杂的问题以前我也是这毛病现在好多了你可以试试
你要把身心调理好即使你身体可以大脑疲劳没效果
吃药不是办法生活调理好吃得好睡的香锻炼才有效果
就这么简单呵呵

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