哪些食物地贫不能吃

哪些食物地贫不能吃

不要吃含铁成分食物。地中海贫血又称珠蛋白生成障碍性贫血，简称地贫。在饮食方面可以吃一些富含维生素成分的食物为主。如新鲜的绿色有叶蔬菜，和一些常见的水果等。避免进食含较多铁离子的食物，如动物内脏等等。

早饭最好吃一些淀粉类的食品，像面包、馒头、稀饭这些食物比较好分解，能够很快提供营养供一上午的消耗。而吃一些肉类等蛋白质食物则消化分解的慢，不能很快转换成葡萄糖供人体需要。我们知道蛋白质大部分消化分解后都成了氨基酸，分解成葡萄糖的成分很少，当血液中葡萄糖含量较少时再将氨基酸转变成葡萄糖，这样就造成了营养物质的浪费。所以早餐还是以淀粉类食物为主，蔬菜肉类少吃为好。再说早上吃太多油腻的肉食，会对胃造成很大负担。