高三最后2个月该吃什么？

还有2个月就高考了，平时我该喝什么类型的牛奶？我是内宿生，在学校该吃什么，别吃什么？

你是寄宿生，俗话说：“早餐要吃好。”早餐不在于多，在于精。最好是吃一些稀饭,补充晚间丧失的水分；如果你喜欢喝牛奶，再加一些馒头,包子等主食,补充碳水化合物,保证脑力劳动的能量充足. 每天早餐最好吃一个蛋~可以补充蛋白质，有益健脑！

午餐要荤素搭配,多吃新鲜蔬菜。腌,辣,油炸,红烧等食物不宜多吃,在此基础上每天换花样.高三由于情绪紧张，加之睡眠较少，导致食欲不好。多换花样让你的味觉有新鲜感.如果学校有条件的话，每天可补充一些鱼,鱼中的脂肪酸有益于大脑神经活动,并促进肠胃消化.

午餐后一小时之后建议吃一个水果，补充维生素。每天多喝水，这样可以及时排走身体内的毒素。

晚餐,建议吃清淡点,没有胃口时可以喝一些稀饭或营养羹(如绿豆汤，黑豆汤等),多吃些清炒蔬菜.

同时，我建议，每天的主食选择最好能不一样。如：早餐喝牛奶，午餐吃米饭，晚餐吃面条（小麦面粉做的）。这样可以综合补充人体所需的微量元素哟！而且，每天适量吃一些坚果（如花生，核桃等），补充氨基酸和能量的同时，还可以健脑。

复习到深夜,可以喝一杯牛奶,辅以小馒头,小蛋糕等.但不要吃太多，以免引起腹胀影响晚间休息。

平时学校如果有卖保质期为2-3天的鲜奶，建议喝这种类型的牛奶。但是一般每份鲜奶价钱会更贵一些。反正依照你的经济条件做选择吧~

祝愿您的高三生活能够平和，愉快，能够考上心仪的大学！加油哟！(*^__^*)

早餐吃牛奶就可以了。记得多带一盒去学校课间补充能量。午餐和晚餐以清淡为主。晚餐切勿吃得过饱不然会影响晚上学习效率。夜宵喝酸奶即可。周末可补充点高蛋白高能量的东东。我也是高三。但是在减肥（＞﹏＜）痛苦。

以前吃什么现在还吃什么 这一点很重要!

1、化学公式背完再灵活运用已经来不及了，不管也罢。英语语文没辙，长期积累，不管也罢。 2、数学可以做历年模拟题，6、7份就够，然后把每一道题涉及到的知识点都翻书搞清楚，这里评判是否搞清楚的标准就是能给别人讲清楚怎么回事。然后知识点搞清楚之后把做过的这6份题的每道题解题方法总结一下，这里总结方法指：题目虽然不一样，但是题型确实相近的，换汤不换药，把做一类题的方法熟记在心，熟到就像刷牙洗脸换衣服出门这么不用特意想就能按照习惯做一样。大题特用上面的方法总结，最后两道题的前两问或者前一问比较基础，也用上面方法来，最后一问有余力再看看，没有余力就算了。按以上做了就差不多110多或者发挥好了120多了 3、物理也可以用复习数学一样的方法。 4、有关生物，犯懒可不行哦，一共不就两本书么（如果不是新课标的话），看熟了看透了。这里判定是否看熟了的标准就是：合上书能给人讲一遍每章都讲了什么，以列提纲的方式给人说一遍（别纯背，靠的是多看看熟了，不是生背的），做到能把大提纲旅出来还不够，还要把每条大提纲下讲了什么小项也说出来，这样做到之后再做个4、5套题，把没做对的回头看看哪落下没看见或者没记住，就行 现在3月25日，高考6月7日两个多月，时间应该怎么安排呢： 咱们大体分为9周的时间，进度就是保证数学6周之内完成，物理和生物7周之内完成，几门科目穿插进行复习，不要一连好几天甚至一周都放着一门不看，更具体的时间看自己。 还有一个建议：除非老师是针对你一个人定制的要求，如果她不是这样，而是给大家都留一样的东西，还特多，那就别理他，他也不能怎么样，按我上面的来。我看你（表妹）英语语文还不错，保持这种感觉和信心就行。暂时这就是我的建议了，更细节的可以再交流吧