吃桔子可以减肥吗？

同事们都说吃桔子可以减肥，虽然这段时间吃桔子吃得我胃抽筋，但是我还是坚持吃了，体重没减，食量大减了…

桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。桔子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。停止吃橘子吧，要减肥也要采用科学健康的办法。

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .....................

如果不吃饭只吃橘子肯定会瘦啊，但是如果吃了橘子然后胃口好就吃更多东西那肯定是起到反作用。而且我去年冬天每天都吃0橘子居然变黄了，很奇怪，所以现在都不吃了。不过每个人的体质可能不一样吧。

吃多了就减了。