月经期间肚子痛心情特别烦躁该怎么办

1、尽量不要吃辛辣的食物。

2、不要大动（剧烈运动）。

3、在安静的地方听轻柔的音乐。

4、吃甜食（巧克力）、红糖水。

偏方生姜红糖饮治痛经　　[用料] 生姜15克，红糖30克 　　[制用法] 水煎服。每日1剂。 　　[功效] 温中散寒，活血化淤。用治寒湿凝滞型痛经。 双耳粥治痛经　　[用料] 黑木耳、银耳各10克，冰糖30克，粳米60克 　　[制用法] 将黑木耳、银耳用温水泡发，去杂洗净，与粳米同煮为粥，加入冰糖即成。每日2剂。 　　[功效] 益气养血，活血调经。用治气血虚弱型痛经。 姜椒枣汤治疗痛经　　[用料] 干姜片、去核红枣各30克，花椒10克 　　[制用法] 将上述药前两味加水600毫升，烧开后，加入花椒10克，小火再煮20分钟，去渣。分2次服，每天1剂，5天为1疗程。于月经来潮前3天开始服。 　　[功效] 温经散寒。适用于妇女寒湿凝滞、经期小腹冷痛、畏寒。 山楂酒　　山楂干300克,低度白酒500毫升.将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7～10日后饮用.每次15毫升.浸泡期间每日摇荡1～2次.有健脾,通经功效.适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美. 山楂葵子红糖汤　　山楂,葵花子仁各50克,红糖100克.以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤.具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效.适用于气血两虚型痛经症.此汤宜在月经来潮前3～5日饮用,止痛,美容效果更佳. 月季花茶　　夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾,不散瓣,气味清香者为佳品.将其泡之代茶,每日饮用.具有行气,活血,润肤功效.适用于月经不调,痛经等症.^[1] 红花酒　　红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量.红花洗净,晾干表面水分,红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用.用法：每日1～2次,每次饮服20～30毫升.具有养血养肤,活血通经功能.适用于妇女血虚,血瘀,痛经等症. [编辑本段]小妙方　　痛经治疗方法之益母草煮鸡蛋。 　　痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。气滞血淤型痛经患者，饮食益母草煮鸡蛋是一种不错的治疗方法。气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。 　　益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。 　　益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。 　　除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。 　　古方温经贴由附子、玄胡、香附、白芷、五灵脂、独活、当归、川芎、木瓜、肉桂、枳壳、生姜、葱白等十三味中药秘制而成。 　　其中附子、木瓜、肉桂、生姜等能补火助阳，温经通脉，散寒止痛，对于胞宫寒冷，外感风寒而产生的阴寒内盛有很好的效果，能够帮助排除体内的寒气，温暖子宫，加强子宫生命力。 　　玄胡、白芷、独活、川芎等则可祛风止痛，通窍解毒，减少因宫寒导致的痛经，减少心腹冷痛，并加速胞宫壁的微循环。 　　香附、五灵脂、当归、枳壳等本身就是自古女性疾病的常用药，对女性胞宫有很好的保健恢复效果，特别针对因“不荣则痛”引起的痛经。呵护女性胞宫。 　　而葱白配以生姜则是内病外治法中的常用药，用以疏通穴窍腠理，使药性更好的渗入体内。 　　古方温经贴对女性痛经，宫寒以及经血不调等有很极好的效果。它以疏通人体经络，通过人的脉络对阴阳平衡进行调节，补肾健脾，从而使女性胞宫生命力旺盛，达到“荣”之状态。并且活血化瘀，祛寒凝、除湿气，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，从而消散痛经

如果心情烦躁可以听听音乐，看看书，做做自己喜欢做的事情，或者与好朋友倾诉，出去走走散散心