春天跑步安排：一周跑步多久合适
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-24 03:56
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-03-23 19:18
春天跑步安排：一周跑步多久合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-23 19:48
年轻人一般每周3～4次就可以了,每次持续时间二十分钟以上 运动可以锻炼身体,但也要和适当的休息相配合,不然疲劳过度,身体反而可能出现问题 一般可以跑两天休息一天,当然也可以根据你的体质作出调整
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