不喝啤酒可以减肥吗

不喝啤酒可以减肥吗

可以的，健康减肥有12个指标：
　　1、每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；
　　2、在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
　　3、保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；
　　4、保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
　　5、适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
　　6、良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
　　7、能够保持良好的精神状态，放松的心情；
　　8、要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
　　9、不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；
　　10、多运动，要有早睡早起的习 惯；
　　11、建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；
　　12、现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品；经常食用，会有很好的减肥效果。

喝啤酒本身不会增肥，还会减肥。但是因为喝啤酒往往配着高热量食物，而啤酒还有解油腻的作用，然后就这样胖起来了

不可以反而会增肥,一直去酒吧的人都会有啤酒肚,不管什么酒都会增肥的,我是个调酒师我比较清楚