拔火罐减肥一般买多少个够用呢12,16还是24

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固定锻炼

　　每周进行3—5マイデミウド次固定锻炼，是减少体内脂肪、

减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，

可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，

可在4个月内减少10磅；游ムガテォギト泳，每周4小时，可在4个月

内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时

15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，

以防伤害身体。运动量过ャグナュゲニ大，会增加食量，这样也达

不到的目的。

[ guyue558 ]

结合古月的方法更棒ョゴヌッザネ！上面古月 [ V ]

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哪些病适合拔罐 　　 　　拔火罐常用于治疗腰背痛、颈肩痛、风湿痛、落枕、感冒、消化不良、失眠和更年期综合征等。在家里拔火罐只能起到辅助治疗作用，病情比较严重的最好还是到医院治疗，以免延误治疗时机。几种家庭拔火罐治疗常见病的方法。 　　 　　腰痛：在腰部痛处和委中穴（腿弯正中）拔罐，10—15分钟，每日1次。 　　 　　肩周炎：在肩部疼痛的地方拔罐，10—15分钟，每日1次。 　　 　　落枕：在患侧脖子和背部，寻找压痛点，拔罐10分钟左右。 ※※拔火罐：弄清痛因再下手 　　患者在自己家里使用拔罐器，在使用之前一定要弄清疼痛的原因，如果是一些慢性病所带来的疼痛如腰脊劳损，或是扭伤，在患者明确病因并有医嘱的情况下是可以自己使用的，这样也有利于治疗。但疼痛的原因有时是非常复杂的，所以，白教授不提倡人们在不清楚病因时就使用拔罐来自我诊疗，因为不对症的拔罐虽然不会对身体造成伤害，却会贻误病情，可能带来严重的后果。另外皮肤有破损，或患有易出血疾病（如血友病、血小板减少、紫癜等）的人也不适合使用拔罐疗法。 　　那么，我们应如何正确使用拔罐器呢？如果需要拔罐的部位是后背等大块肌肉上，最好使用稍大的罐，在人体能够承受的范围内，吸力大，效果好。在拔罐的手法上，无论大罐小罐都不能用蛮力去拔，正确的手法是用手指把罐边缘的皮肤下压，待空气进入后轻轻拿下。拔罐的时间以10~15分钟为宜，最多不超过30分钟。同一部位的拔罐间隔要视皮肤恢复情况而定，一般两三天即可。 　　拔火罐时，还要注意，不要把罐口边缘烧热以防烫伤，孕妇的腰腹部不能拔罐，心脏部位、毛发部位、患有皮肤病的地方也不宜使用。 ※※用火罐：三个误区要明白 　　拔火罐对于一些疾病的治疗来说，确实有很多方便，但在日常使用中，有很多人还是对拔火罐存在一些认识上的误区。人们对拔罐疗法理解上和使用上的三个误区： 　　第一，拔火罐虽然对多种疼痛都有一定治疗效果，但其作为一种中医辅助治疗方法也不是包治百病的。对于拔罐器产品说明上的功能介绍，没有经过医学临床实验的，无法证实其效果，患者对待这个问题要理性。 　　第二，针对市场上一些有磁疗功能的拔罐器，有人认为，人体自身带有非常微弱的磁场，附在罐内的磁铁磁力很强，会对人体自身磁场产生干扰。如果使用过多的磁化产品，在一定程度上讲是害大于利的。他认为，对“磁疗”的宣传和追捧更像是一种“时尚”，因为在传统中医学理论中对“磁”的功能只有零星记载，并未真正形成体系。 　　第三，一些非医疗机构的场所如洗浴中心等也会提供拔罐、刮痧等服务，虽然方便，但建议最好不要去，因为某些场所没有严格的消毒，可能会造成交叉感染。