人类如何控制梦？

人类如何控制梦？

看了上面的案例，大家一定会有所感悟吧？日常生活中，应注意下面的几种情况。 1．人们在生活中总会遇到一些不顺心的事，使人产生焦虑不安、抑郁苦闷等不良情绪。晚上睡觉时，就容易做不好的梦，如梦见被人追杀、考试不及格、曾经的伤心事、在街上裸奔等诸如此类的噩梦。应该怎么做呢？可以进行自我调节，比如少想不顺心的事、向亲朋好友倾诉苦闷、改善人际关系、全身心地投入到工作或学习中去等等。如果自我调节难以奏效，就有必要进行心理咨询或心理治疗。 2．俗话说“男大当婚，女大当嫁”。成年人长期独身的话，很容易做性梦，当然具体内容不尽相同，随人的性别、性格、文化水平、成长背景等的不同而有所差异。有些人的性梦充满苦涩，有些充满色情和暴力，也有些则充满了爱情的浪漫和甜蜜。无论内容如何，都是缺乏两性情感的结果。频繁做这种梦，对身体不利，根本的解决之道是尽快找到人生的另一半，也可以通过努力工作等转移注意力的方法暂时缓解。 3-有些人家庭幸福、工作顺利，最近也没有什么不顺心的事，却仍会做些噩梦。这可能是由于睡姿不当或生理病变所致，要注意改变睡觉姿势，或者去医院检查身体。