人的睡觉时间一般是几小时？

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解决时间 2021-05-18 17:08

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-05-18 00:09

人的睡觉时间一般是几小时？

最佳答案

五星知识达人网友：狂恋
2021-05-18 00:20

通常成人每天的最佳睡眠时间在8小时左右为最好。最佳的睡眠时间是晚间10点左右。
当然有个体差异的情况。有的人一天睡6小时仍然精力充沛，而有的人一天睡10小时仍然昏昏沉沉，所以因人而异。自己可以测试一下，以一周中7天计算，多于4天晨起后不感到疲乏的睡眠时间为较好。

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1楼网友：几近狂妄
2021-05-18 02:57

有的人最佳睡眠时间在8小时左右为最好。也有人最佳的睡眠时间是晚间10点左右

2楼网友：雾月
2021-05-18 02:01

人的睡觉时间一般是几小时？

以八小时为最佳.................

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

3楼网友：蕴藏春秋
2021-05-18 00:32

8小時

4楼网友：何以畏孤独
2021-05-18 00:26

8个小时为最佳

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