怎么利用单腿蹲下起立练就腿部力量？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-05 08:21
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-04 21:00
单腿蹲下主要练哪里肌肉 该怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-03-04 21:18
主要练的是股四头肌及臀部肌肉群。练习上循序渐进，两腿轮流练习，每天坚持。还可以采用蹲杠铃等器械练习。
全部回答
- 1楼网友：底特律间谍
- 2021-03-04 21:56
目前的吉尼斯世界记录是每分钟78次单腿深蹲起立。这个去年央视挑战吉尼斯直播过，是一个外国人挑战并成功的。
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