松子生吃好还是熟了吃好

松子生吃好还是熟了吃好

松子生吃好，生吃营养不流失。

松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；

松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；

松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；

松子中的磷和锰的含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

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个人觉得熟的更香脆

熟的好

个人喜欢了，你喜欢吃生的或者熟的，你自己感觉就是了。

比如说有些人喜欢吃生的，但有些人喜欢吃熟的，每个人的口味都不一样。要不生吃一个熟吃一个相比较，吃一下就知道了。