成年人打补钙针效果怎么样？

我24，男性，一直都缺钙，吃过乐力补钙，吃了两三瓶没什么效果，我不挑食，不太爱运动，个不高，晚上总是磨牙，想问问打补钙针效果怎么样？可以打吗？

如果吃钙片效果不大，那么在打钙针之前首先要考虑的是两个问题：
1，你的该片中是否含维生素D？如果没有，要改吃含维生素D的品种，或者另买维生素D。
2，要同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁。因为牛奶含钙不含镁。
补镁最好的方式是吃钙镁片。含镁较多的食物有：小米、荞麦、燕麦、北豆腐、芦柑、菠菜
如果采取以上两项措施也无效再考虑打钙针

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这么年轻什么补钙针，钙镁片都不需要用啦，关键是 1：生活中注意点高钙饮食，比如牛奶，豆浆，黑芝麻多吃点，依个人口味选择，不强求全部。 2：保证一定时间的户外运动，晒太阳能促进人体自身合成活性维生素D,对钙的吸收能促进5倍。 3：碳酸饮料，啤酒，白酒都要少喝。 4：如果缺钙很严重可以买点钙片用啦，什么都可以，年轻人吸收本来就好，但是有个观念上的错误给你纠正一下，乐力钙也不是两三瓶就能起效果的，补钙是个慢性的过程，坚持吧！