羽毛球技术：怎样打好反拍高球

羽毛球技术：怎样打好反拍高球

反手高球在羽毛球比赛中是一项非常实用的技术，高球对于控制对方后场会起到很显著的效果。由于反拍击球时，引拍时身体转体的幅度比正手击球要小得多，所以反拍击球力量比正手要小，击球时更需借助前臂和手腕的力量。
　　下面是一套反拍高球的技术动作分解：
　准备：转体之后退到合适的位置，背向球网，使球不超过人体，采用反手握拍法握拍。
　引拍：握拍手提起，使肘关节自然弯曲稍低于肩，肩关节尽量内收、含胸，弯腰收腹。
　挥拍：开始挥拍时身体后伸挺胸，带动肩关节外展上提转动，使肘关节上举，前臂和球拍下垂，然后前臂迅即旋外向上挥动伸直，在挥动过程中手腕后伸，在快要击中球的瞬间，手腕闪动，击中球时手指紧紧握住球拍，使挥拍力量全部传递到球上。

你说的那个是有条件的，就算是高手，在很被动的时候，（我是指击球点不理想），也很难打出高而远的反手球。 其实反手球也是一样，最终要靠闪腕，靠一个爆发力，就是说把所有的力在击球瞬间爆发出来。靠这样一个力，将球击出，如果发力正确，你会听到一个很脆的声音。 练的时候，你先不要使用很大的力，先体会好手腕的爆发力，体会好这个腕力，然后再借一些大小臂，腰部的力量，找一个比较好的击球点。动作要放松，要协调。我想效果会好一些！ 但是还是建议你多练练步法，反手球用头顶正手打，不要去盲目追求反手高远球技术，一是很难练，二是如果不是专业练羽毛球的话，用处不是很大，头顶足够了！