最快的减肥方法？

最快的减肥方法？

1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 *5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、每天20粒花生当的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

多运动

嘿嘿 ~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之，运动坚持不了，吃减肥药又怕副作用伤害身体，但又迫切的想轻松减去赘肉。现针对爱美却又“爱偷懒”滴MM推荐纤而瘦，本人用啦轻松瘦身哦，效果的确不错哦！实话我也是万万没想到啊 但是这是真的啊 没选错啊 没有吃减肥药的痛苦，不用锻炼，不用节食，真的只有成功的幸福~~看看吧！GG们也可以送给GF，哄MM，意外的收获哦

我觉得易青的瘦身贴不错

我用了几个月了，减了不少了。

早餐正常，午餐和晚餐就吃一个苹果，但是过了6点就不要喝太多了，不然会水肿的。坚持一周，然后恢复正常饮食，尽量少吃油腻高脂食物。 再就是多多运动！ 多参加户外旅游活动。比如现在的一个万人健康塑身减肥团，就提倡在旅游中减肥吗！ 还有就是控制食欲！