晚上睡不踏实怎么办？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-11 18:55
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-11 14:17
晚上睡不踏实怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-10-11 14:41
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
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