清补凉有哪些？

清补凉有哪些？

清补凉原料 　　瘦肉250克，生熟薏米10克，莲子骸克，百合5克，淮生10克，玉竹5克，茨实5克。 做法 　　 1.把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。 　　 2.洗净全部清补凉配料。 　　 3.把适量的清水煲滚，放入全部材料，煲3小时，汤成，用盐、生抽适味即可。 　　 功效 　　此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用。