做什么事都不能专心怎么办？

做什么事都不能专心怎么办？

不能专心做事，是因为你没有投入，心浮气躁
如果想改变这种现状，就要培养兴趣和爱好，有了兴趣，你就容易专注了
培养兴趣和爱好，其实就是要发掘所做事情给你的动力所在，而且要抵制对事情的无所谓态度，心太大，就不容易专注一件事情
所以做事之前，要给自己个规划或者计划，然后按计划实施，当你做成一件事或者一部分事，就在内心给自己点鼓励，当你积少成多，能做成很多事的时候，就有了相应的成就感，也就很容易造就你的兴趣和爱好，有了兴趣和爱好，你就会更加投入和专注了

恩，那就静下心来，逼迫自己让自己集中精神的去完成一件事。

这是因为你心理想着其他的事情，对那一件或者那些事患得患失而感到忧虑，从而不能专心做当下的事。

这样：
你先弄清楚自己一直忧虑或者频频挂念的事情是什么。  好有个目标，而且自己弄清楚也能心安。
如果能完成那件事情，优先去完成，让自己能缓下来。  
释放身心，通俗点的说法是去做运动，或者单纯的走走江边，荡荡秋千。
你当下要做的事情，做一些明细点的规划，那样你就能始终有条理的完成，而且分成一小点一小点的，快速达成，就不会有之前那种‘因长时间感觉没有达成大目标’的那种走神了。
大概能想到的就这么多，不行再详细点追问吧。