偶尔会控制不住自己去玩手机，如何戒掉手机

偶尔会控制不住自己去玩手机，如何戒掉手机

那就多换几个地方工作或学习。在一个容易沉迷手机的地方，列如家里，不可能一直控制不玩手机。


常在河边走总会 掉河里。远离容易沉迷手机的地方。“时刻出发，”骑车去树林，广场，餐厅，咖啡厅，医院，超市，河边。

带着课本，书，笔记本，手机下载一些课程。一边可以开阔眼界，欣赏风景，一边可以学习。

还可以与陌生人聊天，聊累了就学习，看书。在别人面前人们总会展现自己最好的一面。出发吧，记得带伞。

手机是必须用的，不用戒掉，有朋友的时候告诉自己，朋友比机器重要。

要不你把手机给我，我帮你保管吧。（开个玩笑， 手机戒掉就没必要了，但是可以控制玩的时候，合理的安排，祝你成功！）

如果总是控制不住自己的行为，总去玩手机，可以试试去玩或参与一些你热爱的活动或工作。其实不知道是不是总感觉自己是不是玩着玩着就感觉好没意思、好后悔。如果是这样的话，就试试我的意见。加油偶。

两种方法，一种简单粗暴地，一种循序渐进的，方法如下: 1,不要带手机，少接触手机，如实学生党，就在上课的时候不要拿，没事干就只能听课干正事了，若是工作了，就让自己忙起来，没事找事做，不论是做什么的在路上的话就要多提醒自己光看手机会容易出意外的，这种事例很多的，多看看就会有所收敛的 2.培养自己的兴趣，喜欢什么就尽量去做什么，爱看书就买书，爱唱歌就多跟朋友出去唱歌，总之就是喜欢什么就去做什么，不要给自己多的时间去玩手机，时间久了就会觉得有些事比手机重要多了。

你可以培养其他兴趣、比如男人就去泡妞，女人就去钓凯子，以此来分散自己的注意力