我的体重一年减了二十斤，不知道啥原因？

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解决时间 2021-02-13 10:51

提问者网友：轻浮
2021-02-13 01:50

我的体重一年减了二十斤，不知道啥原因？也没有做减肥什么

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-02-13 03:18

比起去年的话今年每天的活动量比之前多了呗
还有就是饮食热量少了呗
看看你这俩样有没有一样发生了改变

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1楼网友：青尢
2021-02-13 03:26

你体重多少啊就想月减20斤，小心把内分泌弄失调了，你是女生吧？小心这么减会把月经减没的。我也在减肥，不过是4个月瘦了12斤，现在不怎么反弹，就算连续吃几天大餐也没反弹过。主要还是从吃下手，因为我是那种不爱运动的人，我每个大礼拜都不怎么吃东西，只是星期六中午吃一些，星期天晚上吃点水果，每个大礼拜瘦2斤，然后周一到周五因为要工作必须吃东西，所以早上和中午吃，晚上不吃，以维持体重，同时也是缩缩胃。等过一段时间体重不减了，进入他们所说的平台期了，就要改策略了，早上吃点有营养的，我吃一个鸡蛋和一个杯酸，中午不要吃饭，因为中午时体能消耗光了，要是不及时补充就会开始分解脂肪提供能量，坚持过中午，下午可以少吃些东西。记住不要吃香蕉西瓜鱿鱼米饭和油炸的食物。祝你减肥成功~~

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