怎样祛湿？

怎样祛湿？

拔罐或者吃可以祛湿的食物

祛湿的食物：
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)覆盆子：养肝明目；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；
11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；
13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；
15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；
16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅
17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；
18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；
19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；
20)苦荞麦：理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低