怎么样才能有一个好身体？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-08 04:07

提问者网友：未信
2021-05-07 17:48

怎么样才能有一个好身体？

最佳答案

五星知识达人网友：野味小生
2021-05-07 17:57

做到以下几点

1.多喝水,注意少量多次,加快身体的新陈代谢,排出身体的废物
2.多锻炼,生命在于运动,有运动才有健康的身体
3.合理膳食,少吃高热量高脂肪高胆固醇食物,多补充高蛋白,另外注意水果的搭配
4.注意休息,每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好
5.少抽烟少酗酒,少通宵,少吃夜宵,保证正常的生理时钟,晚上最好十二点前入睡
6.另外冬天多注意保暖.可不要为了风度不要温度.嘿嘿
其实讲这么多就是四点,合理膳食+运动+睡眠+健康的生活习惯.

全部回答

1楼网友：鸠书
2021-05-07 22:34

天天锻炼

2楼网友：过活
2021-05-07 21:42

经常体育锻炼，注意自己的饮食。

3楼网友：往事隔山水
2021-05-07 21:26

经常体育锻炼，注意自己的饮食，放松自己的身心有一个好心情

4楼网友：话散在刀尖上
2021-05-07 20:42

爱，多吃肉就好了，多锻炼^^

5楼网友：鱼忧
2021-05-07 19:21

良好的生活习惯和适当的锻炼加健康的心理~~~~~~~

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