每天早上跑步运动，然后回家洗澡，然后吃早饭，然后睡觉。这样能减肥？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-29 05:56
- 提问者网友：火车头
- 2021-01-28 21:00
暑假减肥中，每天鸡还没起床我就去跑步了，然后出了一身汗回来就洗澡，在过了会儿吃了早饭，最后就躺床上睡着了，这样能减肥么？》
最佳答案
- 五星知识达人网友：山君与见山
- 2021-01-28 21:45
减肥运动最好晚上17-20点做，每天慢跑1小时。（一周3次以上，能力强就多几次）
管住嘴巴，1天1200（女）1500（男）大卡。
晚上不吃少吃东西，就够了
管住嘴巴，1天1200（女）1500（男）大卡。
晚上不吃少吃东西，就够了
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-29 00:13
能是能 但是最后会多很多肌肉 个人觉得还是吃药吧
- 2楼网友：人類模型
- 2021-01-28 23:49
你好！
减肥最好的办法就是 少吃饭 多运动 最好不要吃主食 多吃菜没事 跑步要坚持 多出汗 只要有毅力减肥很快的
希望对你有所帮助，望采纳。
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-01-28 22:38
跑步不一定有效。苦瓜是真的有用。不过挺苦的。但真的很有效。。
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