吃什么东西可以压制食量.因为我是比较胖的人

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解决时间 2021-07-19 14:57

提问者网友：杀手的诗
2021-07-19 04:30

我现在想压制下体重.每每看到别人穿的衣服心里好羡慕啊!

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-07-19 05:50

少吃多运动，晚上9点后不要吃东西。
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1楼网友：玩世
2021-07-19 10:17

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 ..................

2楼网友：拜訪者
2021-07-19 09:44

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

3楼网友：像个废品
2021-07-19 08:50

苹果，蔬菜有黄瓜啦，多喝水，多运动…

4楼网友：深街酒徒
2021-07-19 07:13

多吃写绿色的青菜了什么的少吃甜食尽量不吃

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