为什么我老是很自卑？

如题。其实我自己有归纳过，我自卑，只因为的外貌，身材。

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说到家境的话，我家不算很有钱很有钱，至少够我开销。（我花钱大手大脚的）

爸妈关系，也不错，至少我很喜欢现在他们这样，我过的舒服，他们的轻松。

学习，这个嘛，学习成绩我无所谓的，反正每次考试背背，及格就好。

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主要我就是自卑我的外貌，身材，我看别人越看越好，看自己越看越差。

我自卑，但是我暗自还喜欢那自己和别人比，比来比去还是觉得自己差。

我156CM，90斤（以前81斤的时候稍微好点，胖之后就开始自卑感重了）

长相么，我朋友都说“还好的哇，真的不难看，你不用自卑的。”（虽然我不是这么觉得的，如果要照片我也可以发上来）

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但是有的时候我会问我同学“我和XXX谁好看”

他们大多时候都会说是别人，如果我说 总体呢？ 他们就说 是我。

那我就会想“我是品位、穿衣、还有身材可能比较小巧，所以总体才好。如果我穿的和他们一样，肯定很丑。。如果他们穿的和我一样，肯定比我好看”

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以前我从来不发这种问题，这几天不知道为什么，自卑感突然特别特别明显。

应该说今天，特别特别明显。

实在是快想哭的那种，帮帮我啊，我该怎么做？

那是父母给的！和自己没关！！！！！！但首先自己不要讨厌自己！！更应该喜欢自己！！再说啦谁说难看，难道那人就好看吗？很标准大美人（美人不是单指女的）吗？谁规定的最美丽的标准！！国际美丽组织！不是吧！！每个时代都有没的定义！谁说你丑，难道时代的定义是他定的！！不会吧！！他是阿布吗！真是的！！！不管你长的如何你都要爱自己，要有一颗美丽的心，美丽的笑容，自信些，自信的人最美丽，浑身都散发着光彩！！那光彩就是维纳斯也比不上！！！你想他都不行，哈哈！！你要自信，快乐啊！！！！！！说这些你别生气！！！丑怎么啦！你砸知道知道你丑！谁规定的美丑的标准！！再说我觉得你也许并不丑，是你自己在庸人自扰！！哎呦！！先试着让自己脆弱的心平静一会儿！！！！！！！！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！时间会淡忘一切！！歌里唱的好你的心有一道墙，但我发现一扇窗……推开窗你就会看到悲伤融化！你会闻道幸福晴朗的芬芳！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下！！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！

哎！！╮(╯▽╰)╭都词穷啦！！

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

你是完美主义吧！？

不要太在意自己的外貌

气质最重要 要知道气质才是最吸引人的

首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。

你要明白人和人是不能比的。总会有比你优秀的人

你要把比你优秀的人当作榜样，去接近他们。学习他们。而不是嫉妒他们，然后自己自卑

信心是自己给自己的，

你多做自己感兴趣的事情，

让生活充实忙碌起来，就没时间自卑了！

同时，你为什么要自卑，又没人太在意他人（想象你自己在意过朋友什么身材长相成绩了吗），没有吧。所以，给子加油吧！

我相信你可以的！