蹲马步蹲半小时腿脚无力 站不起来

蹲半小时后站不起来了，不可以发力，持续了24小时以上，24小时过后腿脚酸痛，可以发力了，再持续3-4天才完全正常。这是什么原因吗？

年龄24岁，身高178CM，体重75KG，营养正常，

蹲久了腿脚发麻站不起来，主要是造成下肢缺氧。由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。长时间蹲着的话，建议你隔一段时间就站起来活动一下，起来的时候缓缓地起来，轻轻地揉搓拍打腿部，进行适当的按摩放松，就可以得到改善。

jirou jiangyingle 再看看别人怎么说的。