晚上跑步后可以吃东西吗
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-25 08:13
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-01-24 14:03
晚上跑步后可以吃东西吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-01-24 15:35
运动后 有饥饿感很正常 由于消耗量大 适当吃点东西还是可以的
我建议你少吃 尤其是睡前不能吃 如果运动完比较早 又实在饿的不行 可以吃以下东西
2支香蕉 + 熟鸡蛋1个 多喝点水吃完后 最少要2小时再睡觉
我建议你少吃 尤其是睡前不能吃 如果运动完比较早 又实在饿的不行 可以吃以下东西
2支香蕉 + 熟鸡蛋1个 多喝点水吃完后 最少要2小时再睡觉
全部回答
- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-01-24 15:59
吃了过会跑，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。 平时多吃水果。
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