怎样练习篮球左手运球

怎样练习左手运球

练习左手运球，最重要的就是多用，我以前也是不会左手运球的，刻意练的。

左手练，首先要有目标，最先期的目标就是练到球可以粘在手上。运低球，大概球弹起到膝盖的位置，运球时不要发出啪啪的响声，那叫拍球，不是运球了。
然后是练习用左手左右晃着运球，不是人晃，而是球晃，从左边拍到地上反弹起来时在右边接住，再拍到左边，整个过程要连贯，而且只用左手。左右练完练前后。
这些都练好之后，可以尝度着学习一些动作，如左手背后运球，到右手，练习两只手之间的配合。
在练左手时，要时时注意用左手，在场上比赛时亦然，比如从后场带球到前场，途中没人防守时或防守较松时可以用左手带球到前场，进入阵地后再换回右手。不要放过任一次锻炼左手的机会。
平时生活时也可以多用左手，比如刷牙、洗脸之类的，可以提高左手的灵活性。我现在就完全是用左手刷牙、用筷子的了。

必须坚持多用左手练习，比赛时尽量往左面突破，加油啊兄弟，打球不是一朝一夕能成！

先学习用左手拍球，要达到一定的熟练度，能够不掉球，我开始就是这么做的 然后就一个人用左手慢慢运，做一些动作啊，，等等。 练习一段时间，我相信你你就能熟练地左手运球了！

平时练习左手用筷子加花生米，增加手指手腕灵活度。

坚持1至2个月，强化练习左手带球、左手上篮，左手投篮。

基本上可以达到左右手平衡。