有什么办法能让自己早点睡不失眠呢
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-19 19:06
- 提问者网友：末路
- 2021-05-19 03:23
倒
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-05-19 03:42
听着歌睡卅！
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-19 08:07
在睡前可以做一些简单的运动，躺在床上时不要说话，脑子里尽量不要思考，这样有助睡眠
- 2楼网友：長槍戰八方
- 2021-05-19 07:00
每天都在固定时间上床，看会儿书，再喝杯用贡菊花，玫瑰和熏衣草合泡的安神茶。
- 3楼网友：过活
- 2021-05-19 06:18
什么都不要想
- 4楼网友：污到你湿
- 2021-05-19 05:21
睡前用温水烫下脚，10~20分钟，边烫边听音乐，这是我经常用的！！很有效，烫完脚就不想动了，很快睡着！！下面这两个方法是中医老方，你可以试下，1，要睡了放点新鲜橘子皮在床头，2，买根大葱，切片，拿块布包着挂床头也是可以的
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