求助！我有一个不好的习惯——抠头皮

我发现用手指甲慢慢抠可以抠除东西，
　　然后就抠啊抠，
　　抠完了顺着头发拿下来看，不看不舒服，
　　一定要看，
　　如果抠出来是大块的就很有成就感。
　　然后继续抠。
　　我自己也觉得很恶心很变态但是没办法，
　　已经改不了了，
其实头皮上没东西，
就被指甲一直抠来抠去，想改改不掉，怎么办...有没有人和我一样..?

我也是···一散着头发就抠个不停··我同学说看我抠他也想抠··呵呵结果头皮屑越来越多

有个地方都成慢性的了，有一块刚长点头发根就被我扣掉，然后就没头发，

后来开始扎辫子，就好多了··有一阵子没抠了~·你也试试吧，相扣的时候转移注意力。经常刺激的话也不好。

祝我们早日摆脱呵呵