截拳道的日常训练方法
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-17 23:21
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-05-17 17:02
截拳道的日常训练方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-05-17 17:33
截拳道可以说是咏春拳的升级版,你还年轻,不应做太多拳头硬度和力量训练,最好是多练发力,截拳道和咏春拳一样极为看重前手直拳,在格斗中,前手攻击突然性强,线路短,因此前手直拳和侧踢就成为了李小龙最为倚重的招法,李小龙曾经这样说过截拳道:"只要是有用的招式,在格斗中是真正有用的招式,就是截拳道."在他的电影中可以明显的看出这点.李小龙的前手直拳能在十几厘米的距离内将一个壮汉打得凌空飞起,就在于其正确的发力方法和极为强健的前臂肌肉,不知你是否系统学过截拳道,还是自己买书自学?正确的截拳道和咏春前手直拳动作应是强手置前,这与一般的格斗式不同,以肘部为中轴点,不管是出拳时或者防守时都尽量不动,出拳要短促有力,肩部不可前送,相反拳打到尽头时肩部要有鞭子般一抽的感觉,拳面向上撬.要首先练好动作,熟练后再手握单头哑铃练习出拳,能增加出拳威力,练拳是很枯燥的,要有恒心毅力,如果是为了健美就不是这样练了,要想明白自己目的是什么.
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-17 18:21
截拳道可以说是咏春拳的升级版,你还年轻,不应做太多拳头硬度和力量训练,最好是多练发力,截拳道和咏春拳一样极为看重前手直拳,在格斗中,前手攻击突然性强,线路短,因此前手直拳和侧踢就成为了李小龙最为倚重的招法,李小龙曾经这样说过截拳道:"只要是有用的招式,在格斗中是真正有用的招式,就是截拳道."在他的电影中可以明显的看出这点.李小龙的前手直拳能在十几厘米的距离内将一个壮汉打得凌空飞起,就在于其正确的发力方法和极为强健的前臂肌肉,不知你是否系统学过截拳道,还是自己买书自学?正确的截拳道和咏春前手直拳动作应是强手置前,这与一般的格斗式不同,以肘部为中轴点,不管是出拳时或者防守时都尽量不动,出拳要短促有力,肩部不可前送,相反拳打到尽头时肩部要有鞭子般一抽的感觉,拳面向上撬.要首先练好动作,熟练后再手握单头哑铃练习出拳,能增加出拳威力,练拳是很枯燥的,要有恒心毅力,如果是为了健美就不是这样练了,要想明白自己目的是什么.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯