白天易困，精神不振是什么原因？怎么解决？
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解决时间 2021-11-25 08:28
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-11-25 01:17
白天易困，精神不振是什么原因？怎么解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-11-25 01:35
两个原因
一是因为晚上休息的不好。正常人每天应当睡眠六个小时以上，所以千万不要熬夜，最好是早睡早起，能保证七到八个小时的睡眠时间最好，这样白天就不会再犯困。
二十因为心理和季节的原因。心里有事的人，睡眠的质量会比较差，所以虽然醒着，但总是犯困。另外，春秋天人也容易犯困，解决的办法是中午小睡一会儿，养成习惯，对于精神提振有帮助。
一是因为晚上休息的不好。正常人每天应当睡眠六个小时以上，所以千万不要熬夜，最好是早睡早起，能保证七到八个小时的睡眠时间最好，这样白天就不会再犯困。
二十因为心理和季节的原因。心里有事的人，睡眠的质量会比较差，所以虽然醒着，但总是犯困。另外，春秋天人也容易犯困，解决的办法是中午小睡一会儿，养成习惯，对于精神提振有帮助。
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-11-25 03:05
男？女？多大？
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