后空翻有什么技巧?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-17 00:13
- 提问者网友：轻浮
- 2021-07-16 17:40
后空翻有什么技巧?
最佳答案
- 五星知识达人网友：野味小生
- 2021-07-16 17:51
1·先练好后桥为基础，
2·然后多培养腰部以及腿部爆发力，做腹肌背肌还有侧肌来练腹肌和背肌，膝腿跳来联系腿部爆发力
（切忌练习后空翻的时候一定要有导师陪练！！）
其技巧在于做的时候腿部要有强大的爆发力，头使劲抬起，胸腰往后卷，落地的时候为求稳健要记得以半蹲的形式落地
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-07-16 19:16
动作要快
力度要大一些
脚着地要稳
注意力要集中
翻的时候腿要伸直
- 2楼网友：孤老序
- 2021-07-16 18:20
只能苦练加上练好平衡感
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