如何根据自己的身高调节自行车座位的高度

如何根据自己的身高调节自行车座位的高度如何根据自己的身高调节自行车座位的高度

1、想办法吧车固定站好；身体站直在车边上，一条腿抬起，大腿上表面和身体成直角，记下这个大腿高度，把车座调整到这高度，作为基准高度；
2、调好上面的基准高度后，根据感觉上下调节坐杆高度到适合自己的舒适高度。
3、适合自己的高度是啥样的呢？ 如下所述：
人跨骑在车座上，脚后跟踩在脚蹬上，大腿、小腿伸直把脚踏踩到最下方时候，感觉腿部是自然伸直，踩的很实，没有扭动臀部去踩脚踏的感觉；这时候坐杆的高度刚好。就是适合自己的舒适高度。
4、这个高度很重要，耐心点仔细调节。如果有1~2CM的误差的话，长期骑行，容易伤膝盖。高个1~2CM膝盖后面痛，矮个1~2CM膝盖前面痛。你不想骑车锻炼，把自己膝盖搞伤了吧，那就仔细研究3、这段话，耐心的调节高度。
5、调节好坐杆高度后，就可以骑车了。骑行时候注意，用前脚掌踩踏，两脚平行于车身，脚后跟不要剐蹭到车架后下管。这时候脚踏踩到最底部时候，膝盖略微弯曲，大腿和小腿之间夹角大约为150°。（骑行姿势也很重要，提高踏频，安全骑行。就靠这标准姿势了。）

车座下有个调节螺丝