绝食减肥后同一个体重保持多久才能算稳定住了？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-03 01:12

提问者网友：泪痣哥哥
2021-04-02 16:59

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-04-02 17:52

体重的变化消耗的不一定是脂肪，因为10多斤是在你未进食的情况所得的重量。
一般减肥后进食反弹都在4斤左右浮动，2斤是不可能的，按照你这样说的情况，放开吃很快会反弹回去。

现在运动有些晚了，根据你说的“身体有点被搞坏了”，流食+运动，达不到强度没效果，强度大了你身体受不了，你刚开始减肥的时候不能选择断食+不动，而是节食+运动。追问4斤也可以啊，那就没有什么办法可以让我不那么快的反弹回去吗？4斤也可以啊，那就没有什么办法可以让我不那么快的反弹回去吗？追答进食反弹是4斤，也就是你只要吃就肯定会长这么多，不表示你长期吃一直能维持在4斤追问所以我怎样能让它少长一些？总不能任其发展吧？追答恢复正常吃饭，不要马上吃那么多，逐渐加量，同时运动。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-02 18:15

我暂时保留意见！

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