怎么喝水才算健康？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-29 10:59

提问者网友：謫仙
2021-07-28 14:30

皮肤老是干干的，怎么喝水才算合适？

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-07-28 15:42

早上起来第一件事就是喝白开水，最还喝两杯，能清理血脂，喝一晚下来的排泄，平时不要等口干时在喝，

全部回答

1楼网友：詩光轨車
2021-07-28 18:05

上午喝三杯，下午喝三杯，喝上喝二杯，还要吃点苹果跟梨

2楼网友：一叶十三刺
2021-07-28 16:47

起床可以喝一杯，然后定时喝个五六杯，水喝多了，容易上厕所耶…

3楼网友：雪起风沙痕
2021-07-28 16:25

每一天 8杯水

4楼网友：詩光轨車
2021-07-28 16:17

科学饮水时间表： 7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。 8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。 12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。 22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量 Fallen Angel 2008-07-26 11:22 检举　6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。　　8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。　　11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。　　12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。　　15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。　　17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。　　22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

5楼网友：时间的尘埃
2021-07-28 15:47

一天喝8杯左右,早上起来喝一杯,吃完早餐后喝一杯,中午喝一杯,饭后喝一杯,晚饭后喝一杯,睡觉前喝一杯!这样最健康!

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