感觉压力好大,压的心好痛,该怎么办?

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-28 07:59

提问者网友：沦陷
2021-04-27 22:11

感觉压力好大,压的心好痛,该怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-27 23:05

找朋友聊聊，听听音乐

全部回答

1楼网友：往事埋风中
2021-04-28 01:43

给自己多点空间，好好爱自己

2楼网友：几近狂妄
2021-04-28 01:20

出去旅游几天

3楼网友：长青诗
2021-04-28 00:23

万事莫强求…尽力了就好了！即使失败了，也没人会怪你！

4楼网友：逐風
2021-04-28 00:02

你好，你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！希望以上内容对你有所帮助！

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