Vc一天吃多少好？

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解决时间 2021-04-28 12:23

提问者网友：轻浮
2021-04-27 21:39

Vc一天吃多少好？

最佳答案

五星知识达人网友：山有枢
2021-04-27 23:15

可以，但最好一天分两次吃。因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。希望能帮助到你，请采纳谢谢！

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1楼网友：鸽屿
2021-04-28 02:02

VC每天吃个2-3片就可以吃2-3个月就要停止建议！这个最保险然后隔几个月再吃。我个人吃了2个月就没吃了，的确美白了不少还有半瓶没吃完就不吃了因为多吃会有副作用的！！？

2楼网友：行雁书
2021-04-28 00:47

中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁～50岁为100毫克,世面上的VC一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了对于健康的...要是是吃合成的那种,一天吃1-2片就可以了,但建议你不要吃合成的,因为含草酸,容易与钙结合成结石。最好补充Vc的方法是每天多吃新鲜...Vc是维生素的一种,是营养品,吃多少都无所谓了,只是看你能吸收多少了。建议3片。一天的量不能超过6片当然是越多越好,那个又没有副作用的维生素C在人体内的主要功能是:参加体内的氧化还原过程,促进人体的生长发育,增强人体对疾病的抵抗能力,促进细胞间质中胶原的形成,维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,增强肝脏的解毒能力。当人体中缺少维生素C时,就会出现牙龈...药物型的vc一天三次,一次1~2粒,天然型的一天一次,一次两粒,不适合跟海鲜类食物同吃,会引起中毒,这毒比砒霜还毒

3楼网友：大漠
2021-04-28 00:34

服用剂量不宜过大，必竟是药三分毒，一般每天不超过二片，坚持一个月会达到你想要的效果

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