習慣晚睡的我、如何能迴歸正常人的起居生活？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-07 18:45
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-05-06 19:11
習慣晚睡的我、如何能迴歸正常人的起居生活？
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-06 20:14
你可以下次睡觉再推迟几小时再睡，最好是在假期这么做，慢慢的转回来就好啦！或者最快的方法就是第二天早起，起很早，尽量让自己很累，晚上早早的关掉电视电脑手机，把床边的小说杂志放的远远的，吃的也别放床边，洗个热水澡，喝小杯热牛奶，然后床上躺好，关灯…
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-06 21:10
在于你个人的自我调整能力
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