睡眠采用哪种姿势最好
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-14 12:57
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-11-14 06:37
睡眠采用哪种姿势最好
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-11-14 07:51
- 睡觉姿势一般分为四种：仰卧位，背部肌肉容易受到压迫，容易引起舌头下垂引起打鼾，口水容易流入气道从而引起呛咳。
2
俯卧位：趴着睡容易压迫心脏和肺功能呼吸，同时脸部循环不好容易长色斑。
3
蜷卧式：头和躯干和腿团成团，气道运动不通畅，容易引起腰酸背疼。
4
侧卧式：右侧卧位，右腿伸直，左腿弯曲，右手在耳廓位置：肾主耳，有利于保护肾精，左手在右手边上即可。
5
长时间一个姿势总会造成肌肉压迫，晚上通过翻身放松肌肉从而让身体放松。
6
睡眠不足的危害：睡眠不足会引起抑郁，增加体重，令人健忘愚钝。由于睡眠减少增加患病机会从而引起各种疾病的死亡。
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