减肥的产品太多,不知道用哪个好

减肥的产品太多,不知道哪个真哪个假

最好是能不用就不用,减肥产品都是有副作用的.

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

减肥最普遍的方法就是饮食+运动了。每天早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹，早餐要吃好，午餐要吃8分饱就可以啦，另外，想吃肉了可以放在早餐或中餐。晚上要少吃点，我喜欢在晚上煮粥喝，黑米粥，小米绿豆粥，绿豆薏米粥都挺不错的。天气凉快了，早上早点起来跑跑步，晚上吃过饭出去散散步。我比较懒，不喜欢运动，你可以多加些运动。长期坚持下去，会看到效果的，如果想快点瘦下来，选择淘宝上面卖得最火的减肥品购买，比如有些一个月内差不多销售了1W件，完全可以去购买一两款看看。

早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的！！ .......................

最好啥也不用。顺其自然最好。实在想减肥，就少吃点。